To, že mít nějakého koníčka je přínosné, potvrzují psychologové na celém světě. Mnozí zachází dokonce tak daleko, že jsou přesvědčeni o jejich nezbytnosti pro naše duševní zdraví. Pokud tedy nějaký nemáme, je ten nejvyšší čas to napravit. Problémem však může být vybrat ten správný. Naštěstí existuje pár věcí, na které bychom se měli při výběru zaměřit.

Tou první je, bohužel, cena. I když se mu budeme věnovat jen okrajově, musíme být připraveni do něj investovat peníze. A čím náročnější je, tím více nás bude stát. Nesmíme přitom počítat s tím, že by se nám tato částka někdy vrátila. Je tedy nutné stanovit si měsíční finanční limit, kolik si můžeme dovolit do něj investovat, a ten nepřekračovat.

Dále jsou zde časové možnosti. Některé koníčky jsou časově poměrně náročné, a pokud chodíme klasicky do zaměstnání, ze kterého se vracíme unaveni, pak potřebujeme takový, který nebude až tak náročný na čas.

Pak je tu také fyzická náročnost. Mnoho lidí má nějaká zdravotní omezení. I ta je potřeba brát při výběru koníčku v úvahu. Pokud máme například pohybové potíže, pak běh, zvláště cross-country, pro nás nebude to pravé ořechové, i kdyby se nám nakrásně líbil.

Ovšem není to jen fyzická náročnost, co může být limitující, ale také ta psychická. Některé koníčky vyžadují velké soustředění, přesnost a trpělivost. A těchto vlastností se nám nejspíš nebude dostávat, když přijdeme unaveni z práce (i když i zde samozřejmě existují výjimky).

Tou zdaleka nejdůležitější věcí je však to, že nás musí bavit. Nesmí se pro nás stát jen další povinností, nýbrž formou aktivního odpočinku, kdy zapomeneme na běžné starosti a problémy, tedy alespoň na chvíli. Pokud zjistíme, že nás náš koníček přestává bavit, nebo že se ze zábavy stala povinnost, je na čase dát si od něj pauzu. Uvidíte, že se k němu pak vrátíte s novým nadšením.