Jako školák na základní škole jsem patřil mezi žáky s nejlepším prospěchem, který mi ale kazil mimo jiné i tělocvik. V sedmé třídě jsem měl na vysvědčení dokonce jedinou dvojku – z tělocviku. Nebyl jsem sice otylý a tělesně postižený, nicméně aktivnímu pohybu jsem opravdu nevěnoval mnoho času. Sport šel tak nějak mimo mě a to se pak také začalo projevovat na mé nedostatečné fyzické kondici. Pocítil jsem to již jako mladík, kdy jsem s obtížemi zvládal náročnější fyzickou práci. Naštěstí jsem si uvědomil, že chyba je ve mně, a tak jsem rázem přehodil výhybku, začal jsem se věnovat kulturistice a ta změna nebyla jen fyzická, ale zejména psychická.

Mezi posilovací cviky jsem zařadil i mrtvý tah a další vhodná cvičení na zádové a břišní svalstvo a díky zpevněnému svalovému korzetu trupu jsem si pak mohl dovolit hravě přenášet těžká břemena a přivydělávat si i jako stěhovák. Dobře jsem vnímal, jak je důležité mít pevné a pružné zádové svaly. Tímto chci jen naznačit, že jednou z civilizačních chorob jsou i bolesti zad, které jsou způsobené ochablým svalstvem, sedavým zaměstnáním a nedostatkem pohybu. Jestliže si to lidé uvědomí a začnou na sobě pracovat, mohou tento neblahý stav věci zvrátit ve svůj prospěch.

K posilování zádových svalů a zlepšení životního stylu lze zařadit i elastické lano spiralstabilization.com, s nímž se cvičí soubor cviků SM systém, objevený MUDr. Smíškem již v roce 1979. Cvičí se pod vedením odborníků ve formě skupinové terapie a cviky jsou velice efektivní, čímž mohou být nápomocné nejen lidem se sedavým zaměstnáním, ale i postiženým jedincům se skoliózou páteře.Tato cvičební metoda je bezpečná, námaha je přiměřená a dovoluje vytvářet dostatečně pevné svalstvo trupu tak, aby tento civilizační problém odezněl, ovšem co je nejdůležitější, každý cvičenec je obeznámen i s teorií a dobře ví, jak to dělat a proč to dělat. Tím se zároveň šíří mezi lidmi osvěta a ta je ze všeho nejdůležitější.

Jako školák na základní škole jsem patřil mezi žáky s nejlepším prospěchem, který mi ale kazil mimo jiné i tělocvik. V sedmé třídě jsem měl na vysvědčení dokonce jedinou dvojku – z tělocviku. Nebyl jsem sice otylý a tělesně postižený, nicméně aktivnímu pohybu jsem opravdu nevěnoval mnoho času. Sport šel tak nějak mimo mě a to se pak také začalo projevovat na mé nedostatečné fyzické kondici. Pocítil jsem to již jako mladík, kdy jsem s obtížemi zvládal náročnější fyzickou práci. Naštěstí jsem si uvědomil, že chyba je ve mně, a tak jsem rázem přehodil výhybku, začal jsem se věnovat kulturistice a ta změna nebyla jen fyzická, ale zejména psychická.

Mezi posilovací cviky jsem zařadil i mrtvý tah a další vhodná cvičení na zádové a břišní svalstvo a díky zpevněnému svalovému korzetu trupu jsem si pak mohl dovolit hravě přenášet těžká břemena a přivydělávat si i jako stěhovák. Dobře jsem vnímal, jak je důležité mít pevné a pružné zádové svaly. Tímto chci jen naznačit, že jednou z civilizačních chorob jsou i bolesti zad, které jsou způsobené ochablým svalstvem, sedavým zaměstnáním a nedostatkem pohybu. Jestliže si to lidé uvědomí a začnou na sobě pracovat, mohou tento neblahý stav věci zvrátit ve svůj prospěch.

K posilování zádových svalů a zlepšení životního stylu lze zařadit i elastické lano spiralstabilization.com, s nímž se cvičí soubor cviků SM systém, objevený MUDr. Smíškem již v roce 1979. Cvičí se pod vedením odborníků ve formě skupinové terapie a cviky jsou velice efektivní, čímž mohou být nápomocné nejen lidem se sedavým zaměstnáním, ale i postiženým jedincům se skoliózou páteře.Tato cvičební metoda je bezpečná, námaha je přiměřená a dovoluje vytvářet dostatečně pevné svalstvo trupu tak, aby tento civilizační problém odezněl, ovšem co je nejdůležitější, každý cvičenec je obeznámen i s teorií a dobře ví, jak to dělat a proč to dělat. Tím se zároveň šíří mezi lidmi osvěta a ta je ze všeho nejdůležitější.